Formation Renforcer sa présence et son impact professionnel

Estime de soi, confiance en soi ; connaître son potentiel

• Diagnostiquer l’image que l’on a de soi, l’image que l’on a des autres
• Déterminer sa position générale de vie ( OK + / OK – )
• Connaître ses « moteurs  » internes (soit parfait, soit fort, fait plaisir…)
• Prendre conscience de ses atouts, leur donner de la valeur
• Identifier ses points d’ancrage, ses limites, ses marges de progression

Cultiver la confiance en soi

• Oser accepter les challenges, faire taire la critique intérieure
• Maîtriser son émotivité, vaincre sa timidité et ses appréhensions
• Segmenter ses objectifs et avancer par étapes
• Envisager avec succès des situations difficiles, inhabituelles.
• Capitaliser sur ses réussites, se valoriser intérieurement
• Prendre du recul face aux critiques
• S’accorder le droit à l’erreur, écarter tout sentiment de culpabilité
• Accepter le regard des autres et faire face aux comportements qui perturbent (agressivité, passivité…).
• Apprendre de ses échecs, travailler sa résilience, savoir rebondir

Gérer son stress, canaliser ses émotions

• Comprendre les mécanismes du stress, identifier ses propres facteurs de stress
• Améliorer sa maîtrise émotionnelle en situation de stress
• Savoir prendre du recul, relativiser et dédramatiser les situations
• Exprimer ses émotions avec justesse et authenticité
• Savoir recevoir la critique et travailler ses points de susceptibilité
• Faire face au stress d’autrui et savoir se protéger

S’affirmer dans ses relations interpersonnelles

• Donner du sens à ses actions
• Communiquer clairement sur ses missions, ses valeurs, ses objectifs
• Savoir structurer un message, le rendre audible et mémorisable
• Développer sa communication verbale et non verbale
• Savoir argumenter et défendre un point de vue
• Développer son assertivité, savoir s’affirmer en respectant l’autre
• Savoir écouter, arbitrer, décider
• Savoir dire oui ou non de manière appropriée
• Oser exprimer un désaccord ; les mots pour le dire…
• Savoir formuler une critique positive et constructive
• Reconnaître ses torts pour asseoir sa crédibilité
• Gérer les situations conflictuelles, recourir à la communication non violente
• Instaurer ou rétablir une relation de confiance avec ses collaborateurs